Smertefri Helse

Personlig Trener

Bestill Time

Muskelterapeut

Bestill Time

Kroppsanalyse

Bestill time

Askim Fotball

Bestill Time

Hverdager utgjør flertallet av dagene våre, og det er derfor viktig å ha ekstra energi for å håndtere dem. Økt energi er nøkkelen til å opprettholde god fysisk og psykisk helse.
Å skaffe seg mer energi i hverdagen er imidlertid ikke alltid en enkel oppgave, spesielt når motivasjonen er lav.

Dette kan skyldes ulike faktorer, som for eksempel:

Frykt for å begynne på et treningsstudio
Mangel på eller overdreven trening
Utilstrekkelig eller usunn kost
Følelsen av manglende tid eller mangel på struktur

Andre grunner til å søke mer energi inkluderer:

Aldring
Økt arbeidsbelastning i ny jobb
Egen sykdom eller omsorg for andre som trenger hjelp
Ansvar for barn

Skader og smerter kan også begrense oss unødvendig i hverdagen. I stedet for å ty til akutte behandlinger hver gang smertene oppstår, kan vi prøve å behandle og styrke kroppen forebyggende. Muskelterapi og trening kan være effektive mot mange langvarige plager, inkludert:

Problemer med skuldre og nakke
Hodepine
Ryggproblemer
Hoftesmerter
Albuesmerter
Kne problemer

Dette er noen av utfordringene jeg hjelper mine kunder med å håndtere. Jeg er her for å støtte deg på veien til en sunnere og mer energisk hverdag gjennom tilpasset trening og kosthold.

Når jeg begynte hos deg var jeg av den oppfatning at jeg ikke passet inn på et treningssenter. Det å oppleve en PT som ser menneske som et enkeltindivid har vært en befrielse. Din kompetanse på området er beundringsverdig og etter 133 økter så gir det stadig mer energi å gå på trening hos deg, noe jeg ikke trodde da jeg begynte høsten 2021.
Atle

Jeg startet hos Rudy med sammensatt og litt komplisert helsesituasjon. Rudy tilpasset opplegget perfekt til de aktuelle utfordringene og sørget for å jobbe med forbedring av disse. Treningen ble løpende tilpasset evne og mulighet og det ble hele tiden sørget for god progresjon. Helsesituasjonen ble gradvis bedre, helt til utfordringene ble borte. Og snart tre år senere er de fortsatt borte! Får ikke anbefalt Rudy nok! Alt tilpasses nivå og dagsform, og alt tilrettelegges for hver enkelt kunde. Rudy har svært høy kompetanse og skreddersyr det du trenger. Beste investering jeg noen gang har gjort.
Ida

Jeg kom til Rudy våren 2022 etter flere år med smerter i kroppen, som hadde blitt undersøkt hos spesialister og fysioterapeuter uten hjelp. Han tok utgangspunkt i hele kroppen og ikke bare der smerten oppstod. Han tok seg god tid og satt opp et opplegg for å teste ut hva som kunne hjelpe. Jeg gikk fra å gå på smertestillende daglig til å kunne gjøre hva jeg ville, på bare noen måneder med god hjelp av Rudy:) Han hjelper meg fortsatt med å kunne trene som normalt, da han lager treningsprogram rettet mot målene jeg har og hva jeg kan ut i fra mine forutsetninger, og gir gode og effektive behandlinger. Han endrer på ting om det trengs og gir gode råd på veien:) Anbefaler Rudy virkelig da han er veldig hyggelig og dyktig både som PT og med behandlinger, og tar seg god tid til hver enkelt kunde:)
Jenny

En knust ankel i tenårene førte til betydelige ryggproblemer allerede i 20-årene. Skjev belastning og en fysisk krevende jobb forverret situasjonen ytterligere. Skuldre, armer og nakke ble også påvirket. Jeg har investert betydelige beløp i behandlinger og utredninger gjennom årene, uten nevneverdig bedring. Våren 2022 fikk jeg anbefalt å søke hjelp fra Rudy. Jeg må innrømme at jeg var skeptisk, men tenkte at jeg ikke hadde noe å tape. Rudy tar ikke bare for seg problemområdene, men ser på kroppen som en helhet. Etter noen måneders behandling og trening har jeg opplevd betydelig bedring. I dag er jeg nesten smertefri etter 35 år med store helseproblemer. Magisk
Arvid