Hverdager utgjør flertallet av dagene våre, og det er derfor viktig å ha ekstra energi for å håndtere dem. Økt energi er nøkkelen til å opprettholde god fysisk og psykisk helse.
Å skaffe seg mer energi i hverdagen er imidlertid ikke alltid en enkel oppgave, spesielt når motivasjonen er lav.
Dette kan skyldes ulike faktorer, som for eksempel:
- Frykt for å begynne på et treningsstudio
- Mangel på eller overdreven trening
- Utilstrekkelig eller usunn kost
- Følelsen av manglende tid eller mangel på struktur
Andre grunner til å søke mer energi inkluderer:
- Aldring
- Økt arbeidsbelastning i ny jobb
- Egen sykdom eller omsorg for andre som trenger hjelp
- Ansvar for barn
Skader og smerter kan også begrense oss unødvendig i hverdagen. I stedet for å ty til akutte behandlinger hver gang smertene oppstår, kan vi prøve å behandle og styrke kroppen forebyggende. Muskelterapi og trening kan være effektive mot mange langvarige plager, inkludert:
- Problemer med skuldre og nakke
- Hodepine
- Ryggproblemer
- Hoftesmerter
- Albuesmerter
- Kne problemer
Dette er noen av utfordringene jeg hjelper mine kunder med å håndtere. Jeg er her for å støtte deg på veien til en sunnere og mer energisk hverdag gjennom tilpasset trening og kosthold.
